导读：常言道，眼睛是心灵的窗户，为你打开心扉，开辟明的神圣道路。但眼睛是一个极其精细的器官，如果一旦遭到损害，就很难修复，甚至根本无法修复。所以我们应该很好地保护自己的眼睛。

尤其是坐在办公室的工作的人，对着电脑时间比较长，我们都要懂得保护眼睛，预防电脑眼。那么，有效保护眼睛的方法有哪些呢，那么就有广州办公室装修设计公司的专家教你如何保护眼睛吧！

1、电视距离勿太近看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。

2、看书距离应适中书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。

3、睡眠不可少，作息有规律睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。

4、多做户外运动经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。

5、营养摄取应均衡不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。

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